Jakarta, Nusantara Info: Jika Anda penggemar olahraga bela diri, pasti tidak asing dengan Muay Thai atau tinju Thailand. Olahraga ini tengah naik daun di dunia internasional, bahkan pertandingannya ditonton jutaan orang dari berbagai negara.
Muay Thai dikenal juga sebagai “the art of eight limbs” atau seni delapan tungkai karena menggabungkan pukulan, tendangan, siku, dan lutut dalam pertarungan jarak dekat. Teknik inilah yang membedakannya dari tinju biasa.
Asal Usul Muay Thai
Muay Thai berasal dari Thailand sejak abad ke-16 pada masa konflik antara Siam dan Dinasti Konbaung di Burma. Teknik pertarungan jarak dekat ini dahulu digunakan sebagai cara bertahan hidup para prajurit. Kini, Muay Thai berkembang menjadi olahraga nasional Thailand dan bagian penting dari budaya lokal.
Berbeda dari tinju pada umumnya, Muay Thai memperbolehkan penggunaan teknik clinch untuk mendekatkan diri dan mengunci lawan. Selain itu, gerakan-gerakannya seolah meniru penggunaan senjata pada masa lalu: tinju menggantikan pedang, kaki dan lutut menggantikan kapak atau tongkat.
Manfaat Muay Thai untuk Tubuh dan Mental
Menurut berbagai sumber pelatihan Muay Thai, berikut beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari olahraga bela diri tersebut:
- Kemampuan Bela Diri Meningkat
Latihan rutin Muay Thai membantu mengasah kemampuan pertahanan diri, bahkan untuk pemula. - Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular
Kombinasi latihan aerobik dan anaerobik membuat jantung dan paru-paru lebih sehat serta meningkatkan stamina. - Mengurangi Stres
Aktivitas intens Muay Thai menurunkan hormon stres dan meningkatkan endorfin, membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. - Menjaga Berat Badan Ideal
Latihan Muay Thai efektif membakar kalori dan membentuk otot, termasuk otot perut. - Meningkatkan Kepercayaan Diri
Dengan fisik lebih bugar dan kemampuan bela diri yang baik, rasa percaya diri pun meningkat.
Olahraga yang Cocok untuk Semua Kalangan
Muay Thai kini dapat dipelajari di berbagai pusat kebugaran maupun sanggar bela diri di Indonesia. Tekniknya yang variatif membuat latihan tidak membosankan dan cocok untuk segala usia.
Muay Thai bukan hanya olahraga bela diri, tetapi juga gaya hidup yang membantu menjaga kesehatan fisik dan mental. Dengan teknik yang khas dan manfaat yang beragam, tidak heran jika Muay Thai semakin populer di dunia, termasuk Indonesia. (*)
